یک ماه با مربی سلامت جدید مبتنی بر هوش مصنوعی Fitbit و اینکه چگونه برنامه بازطراحی شده برای سال 2026 یک قدم به تبدیل شدن به برنامه تناسب اندام مورد علاقه من نزدیکتر است.

برنامه Fitbit در حال تغییر اساسی است و من یک ماه را صرف پیش نمایش برنامه تازه طراحی شده و مربی سلامت شخصی کردم.

این برنامه به شدت به هوش مصنوعی متکی است، که انتظار می رود در سال 2025، زمانی که هر شرکت زیر نور خورشید به دنبال راه هایی برای استفاده از هوش مصنوعی در خدمات خود باشد. اگرچه این ممکن است برای مصرف‌کنندگانی که کمی مراقب هوش مصنوعی هستند جذاب نباشد، طراحی مجدد برنامه جدید Fitbit را وارد دوران مدرن اندروید می‌کند در حالی که باعث می‌شود بیشتر شبیه یک راهنمای تناسب اندام جامع باشد تا نسخه استاندارد.

در حال حاضر، هنوز عدم برابری ویژگی ها با برنامه استاندارد Fitbit وجود دارد. اما آنچه جدید است بسیار جالب است و من را برای انتشار کامل برنامه جدید هیجان زده می کند، که انتظار می رود در اوایل سال 2026 منتشر شود.

در حال حاضر، این مورد در هنگام استفاده از پیش‌نمایش مربی سلامت شخصی جدید Fitbit است.

وسط با من ملاقات کن

پس از جابه‌جایی به پیش‌نمایش جدید برای اولین بار، تنظیم پیش‌نمایش مربی بهداشت جدید پیچیده‌تر از آن چیزی بود که انتظار داشتم. پس از یک معرفی سریع و کلیک بر روی برخی از بازخورد استفاده از داده، از من دعوت شد تا با یک مربی سلامت مبتنی بر هوش مصنوعی گفتگو کنم. در حالی که برنامه قبلی به سادگی از شما خواسته بود که اهداف خود را وارد کنید، مانند مراحل روزانه و خواب، مربی سلامت این فرآیند را به یک گفتگو تبدیل می کند.

در طول این فرآیند، با او در مورد آنچه که امیدوار بودم به آن برسم و فکر می‌کردم چه چیزی برایم کارساز است یا نه صحبت کردم. مربی همان‌طور که از هوش مصنوعی مجهز به جمینی انتظار داشتم پاسخگو بود و به نظر می‌رسید که تلاشی واقعی برای شناخت من و درک اهدافم انجام داده است. من به او گفتم که به دنبال افزایش عضله و از دست دادن چربی بدن هستم در حالی که امیدوارم بتوانم استقامت کافی برای اجرای اولین 5K خود را ایجاد کنم.

سپس به من دستور داده شد که یک مکالمه جداگانه برای ایجاد یک برنامه تمرینی داشته باشم، اگرچه این اختیاری است. هوش مصنوعی به آنچه از مکالمه قبلی ما در مورد من می‌دانست تکیه کرد و با در نظر گرفتن جزئیات خاصی مانند آسم من، برنامه‌ای برای کمک به من در دستیابی به این هدف ارائه کرد (و در نتیجه، هوش مصنوعی اجرای سبک را پیشنهاد کرد).

اولین پیشنهادی که او به من داد دوست نداشتم، زیرا می‌خواستم برخی از کارهایی را که قبلا انجام می‌دادم، مانند دویدن صبحگاهی روزانه، یوگا، پیلاتس و تمرینات HIIT زیر نظر مربی به ترتیب در روزهای یکشنبه، دوشنبه و سه‌شنبه به کار ببرم. هوش مصنوعی به من گفت که اغراق می کنم (که من اعتراف کردم).

او استدلال نسبتاً قانع‌کننده‌ای داشت مبنی بر اینکه ممکن است با سخت‌کوشی کردن، رشد خود را متوقف کنم و در عوض سعی کردم با من سازش کنم، و به من اجازه داد که در کلاس‌های تحت رهبری معلم ادامه دهم و در عین حال بپرسد که چه روزهایی را ترجیح می‌دهم اجرا کنم.

پس از چند دقیقه، یک برنامه تمرینی ایجاد شد که به نظر می رسید تقریباً مطابق با آنچه من می خواستم، با ترکیبی عالی از کلاس های تحت رهبری مربی، دویدن و وزنه برداری.

مربی شخصی شما در دسترس شماست

برنامه بازطراحی شده Fitbit از طرح Google’s Material 3 Expressive پیروی می کند، با نمادهای پر جنب و جوش و کارت های بزرگ در طول روز، بخش های تناسب اندام و خواب برای داده هایی که دسترسی و درک آنها آسان تر است.

بالای برگه Today دارای معیارهای تمرکز قابل تنظیم برای مشاهده سریع پیشرفت شما و بار جدید هفتگی کاردیو است. با پیمایش در بخش Today کارت‌هایی را نشان می‌دهد که نگاهی سریع به معیارهای مهم مانند خواب، آمادگی، فعالیت‌های گذشته و موارد دیگر را ارائه می‌دهند، که هرکدام دارای بینش‌های ایجاد شده توسط هوش مصنوعی هستند.

برگه‌های جدید Sleep و Fitness درک داده‌ها را بسیار آسان می‌کنند و به شما امکان می‌دهند روندها را مشاهده کرده و عمیق‌تر در هر معیار، مانند ردیابی خواب و اهداف بهبودیافته، غواصی کنید. برگه Health جایی است که همه این داده ها در کنار هم قرار می گیرند تا به شما کمک کند دید جامع تری از روندهای بلند مدت داشته باشید.

تصویر 1 به 4

بینش‌های هوش مصنوعی تقریباً در همه بخش‌های برنامه وجود دارد، که ممکن است برای برخی طاقت‌فرسا به نظر برسد، اما در واقع به نظرم بسیار مفیدتر است که آنها را به من بدهم تا اینکه مجبور باشم آنها را بخواهم. و اگر در مورد معیارهای خود سؤالی دارید، روی «درباره x بیشتر بگویید» در زیر هر کارت کلیک کنید تا مکالمه با مربی خود شروع شود.

این رویکردی است که بسیاری از من را به یاد مشاور هوش مصنوعی Oura می اندازد که در سراسر برنامه حضور دارد و آماده است تا در مورد آمار شما با شما صحبت کند. گوگل به وضوح عناصر هوش مصنوعی خود را با استفاده از آنها برای کمک به درک بهتر بدن خود به نمایش می گذارد. با این حال، من احساس می‌کنم که بمباران کاربران با کارت‌های مملو از متن می‌تواند آزاردهنده باشد، و ممکن است مفید باشد که آنها را به عنوان کارت‌های قابل گسترش ارائه کنیم و به کاربران این امکان را می‌دهیم که در صورت تمایل، اطلاعات بینش را مشاهده کنند.

همچنین یک دکمه شناور Ask Coach وجود دارد که همیشه در برنامه قابل دسترسی است، بنابراین می توانید مکالمات را از این طریق شروع کنید. من از اینکه هوش مصنوعی واقعا مفید و راحت است قدردانی می کنم. به عنوان مثال، من در تعطیلات خارج از شهر بودم و می دانستم که نمی توانم برنامه آن هفته را دنبال کنم، بنابراین این موضوع را به مربی گفتم و این باعث شد که برنامه آن هفته را لغو کنم و به محض اینکه از تعطیلات برگشتم شروع به کار کنم.

و اگر یک روز را از دست دادم، مربی تمرین‌هایی را پیشنهاد می‌کند که به من کمک کند «بدون زیاده‌روی» در مسیر حرکت کنم و نشان دهد که چقدر می‌توانم انعطاف‌پذیر باشم.

اما فراتر از آن، اگر سؤالات کلی در مورد تناسب اندام خود دارید، مانند راه هایی برای بهبود خواب یا حتی ایجاد یک برنامه تغذیه برای خود، فقط می توانید با یک مربی صحبت کنید. اساساً، شما می توانید کم و بیش مانند یک مربی واقعی با او رفتار کنید و بسیاری از سوالاتی را که اگر یک مربی شخصی داشتید از او بپرسید. مربی همچنین با اعلان های نسبتاً مکرر در طول روز “چک این” می کند.

به عنوان کسی که نمی تواند یک مربی شخصی را بخرد، ارزش زیادی در این کار پیدا می کنم.

در نهایت، باید توجه داشته باشم که داده های Fitbit شما در Fitbit شما باقی می ماند، بنابراین نمی توانید فقط به برنامه Gemini بروید و در مورد تمرینات اخیر خود بپرسید. من می‌توانم مزیت جدا نگه‌داشتن داده‌ها را ببینم، اگرچه می‌خواهم اگر بخواهم با Gemini درباره داده‌های Fitbit خود صحبت کنم.

کار در حال انجام است

تا کنون، چیزهای زیادی در مورد پیش نمایش جدید مربی سلامت شخصی Fitbit وجود دارد، از طراحی جدید گرفته تا بینش و هوش مصنوعی مکالمه ای. اما از آنجایی که این فقط یک پیش‌نمایش است، من تعدادی چیز را پیدا کردم که می‌توان (و باید) زمانی که تجربه کامل برای همه ارائه شد، بهبود یابد.

ویژگی های زیادی در تجربه برنامه استاندارد وجود دارد که Fitbit قبلاً آنها را برجسته کرده است. من از این موضوع خیلی اذیت نمی شوم، زیرا می توانید برای دریافت این ویژگی ها در هر زمان به راحتی به تجربه استاندارد تغییر دهید و سپس به پیش نمایش برگردید.

فکر می‌کنم چیزی که در حال حاضر بیشتر مرا آزار می‌دهد این است که برنامه تناسب اندام بیشتر شبیه یک پیشنهاد است تا یک برنامه واقعی. وقتی جلسه ای را انتخاب می کنم، گزینه ای برای شروع تمرین از برنامه وجود ندارد. در عوض، باید به سراغ ساعتم بروم و تمرینم را به صورت دستی شروع کنم. از آنجا، باید به صورت دستی در برنامه نشان دهم که هر ست/جلسه تمام شده است، تعداد تکرارها را وارد کرده و وزن کل خود را وارد کنم.

این با گارمین متفاوت است، جایی که من می‌توانم برنامه‌ای تنظیم کنم، روی ساعت به آن دسترسی داشته باشم، و هر تمرین را از مچ دست دنبال کنم، که همچنین می‌تواند بدون نیاز به لمس تلفنم در تکرارها و وزن صرفه‌جویی کند.

ورودی دستی زیادی وجود دارد، از جمله اینکه باید تمرین پیگیری شده را به تمرین برنامه ریزی شده مرتبط کنید. خوشبختانه، هنوز هم می‌توانم برخی از اجراهای توصیه‌شده را به Pixel Watch 3 ارسال کنم، که برای نظارت بر دویدن‌های من و ماندن در منطقه زمانی/ضربان قلب پیشنهادی مفیدتر است.

تمرین‌های ردیابی خودکار در دسترس هستند و Fitbit فعالیت در برنامه ساعت یا تلفن را تأیید می‌کند که مفید است.

با این حال، روشی که ردیابی تناسب اندام در برنامه Fitbit کار می‌کند، قطع ارتباط گسترده‌تری با Pixel Watch را نشان می‌دهد که امیدوارم Fitbit بتواند با به‌روزرسانی برنامه Wear OS خود آن را برطرف کند. به عنوان مثال، وقتی خلاصه صبح خود را دریافت می کنم، منطقی است که تمرین پیشنهادی آن روز را نشان دهم، اما فقط به من نشان می دهد که چند روز ورزش کرده ام.

بخشی از این احتمالاً به نحوه ردیابی تمرینات ساعت‌های پیکسل مربوط می‌شود که به عنوان مثال به دقت ساعت‌های ساعت گارمین نیست. در گارمین، تکرارها به طور خودکار شمارش می‌شوند، شروع و توقف به‌طور خودکار تنظیم می‌شوند، و ساعت می‌تواند دقیقاً با توجه به نحوه حرکتتان مشخص کند که کدام تمرین‌ها را انجام می‌دهید. در حال حاضر پیکسل واچ نمی تواند هیچ یک از این کارها را انجام دهد.

توسعه هیجان انگیز

با وجود ایراداتش، فکر می‌کنم گوگل با این تجربه جدید Fitbit در مسیر درستی قرار دارد. عالی به نظر می رسد، احساس سازماندهی بیشتری دارد و نشان می دهد که هوش مصنوعی به عنوان ابزاری که می توانیم از آن بهره مند شویم، چقدر پیشرفت کرده است. حتی با وجود ویژگی‌های از دست رفته، پیش‌نمایش بسیار قوی به نظر می‌رسد، و من مشتاقانه منتظرم تا ببینم چگونه توسعه می‌یابد و امیدوارم به برنامه تناسب اندام رویاهای من تبدیل شود.